煙臺市氣象局、煙臺市衛(wèi)生健康委員會（煙臺市疾控局）聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險預(yù)警、分級健康提示

　　煙臺市氣象局、煙臺市衛(wèi)生健康委員會（煙臺市疾控局）7月29日10時聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險黃色預(yù)警以及分級健康提示。

　　一、高溫健康風(fēng)險預(yù)警

　　受副熱帶高壓控制，預(yù)計(jì)今明兩天，我市內(nèi)陸大部地區(qū)和沿海部分地區(qū)仍有35～37℃的高溫天氣，氣溫高，濕度大，體感悶熱。蓬萊、長島、海陽高溫健康風(fēng)險一般（高溫提示），其余區(qū)市高溫健康風(fēng)險較高（黃色預(yù)警）。

　　二、高溫健康風(fēng)險分級健康提示

　�。ㄒ唬└邷亟】碉L(fēng)險一般（高溫提示）區(qū)市

　　1.普通公眾

　　日�；顒訜o需特殊防護(hù)，午后高溫時段（12:00-15:00）可適當(dāng)減少戶外活動，避免長時間處于密閉悶熱環(huán)境；

　　外出時選擇透氣衣物，隨身攜帶飲用水，按需補(bǔ)充水分，飲食以清淡為主；

　　室內(nèi)保持自然通風(fēng)，無需頻繁使用降溫設(shè)備，可通過遮陽簾減少陽光直射。

　　2.特殊人群

　　老人、孕婦：正常起居即可，午后可適當(dāng)休息，避免長時間在陽光下暴曬，無需刻意限制外出；

　　兒童：戶外活動時應(yīng)有成人看護(hù)，及時提醒補(bǔ)水，避免劇烈運(yùn)動后立即進(jìn)入空調(diào)房；

　　慢性基礎(chǔ)性疾病患者：按常規(guī)服藥，保持規(guī)律作息，若出現(xiàn)輕微不適（如短暫乏力），休息后可緩解；

　　戶外作業(yè)者：正常安排作業(yè)時間，避免正午陽光直射時段連續(xù)作業(yè)，隨身攜帶飲用水，及時補(bǔ)水。

　�。ǘ�）高溫健康風(fēng)險較高（黃色預(yù)警）區(qū)市

　　1.普通公眾

　　保持室內(nèi)涼爽，使用風(fēng)扇、空調(diào)等降溫設(shè)備，適時開窗通風(fēng)（避開正午高溫時段），使用遮陽簾減少陽光直射；

　　關(guān)注高溫健康風(fēng)險預(yù)警信息，合理調(diào)整出行時間（建議避開10:00-16:00），減少戶外劇烈活動（如跑步、打球等）；

　　外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜（SPF30+）及防蚊蟲叮咬用品；

　　主動、多次、適量飲水（每次100-200ml，每日飲水量不少于2000ml），保證水分充足，飲食以清淡、易消化為主，減少辛辣油膩食物。

　　2.特殊人群

　　老人、孕婦：盡量避開高溫時段外出，減少戶外活動，外出時宜有人陪伴，隨身攜帶防暑藥品（如藿香正氣水），身體不適時及時就醫(yī)；

　　兒童：避開高溫時段外出，減少戶外劇烈活動，應(yīng)有成人全程陪伴，每隔30分鐘提醒補(bǔ)水，避免在陽光下長時間玩耍；

　　心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者：避開高溫時段外出，減少戶外活動，保持與家人、鄰里、社區(qū)的聯(lián)系，按醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)，身體不適時及時就醫(yī)；

　　戶外作業(yè)者：合理制定戶外作業(yè)安排，避開11:00-15:00高溫時段，及時補(bǔ)充水分及電解質(zhì)（如淡鹽水、運(yùn)動飲料），配備遮陽傘、冰袖等防暑降溫用品，做好個人防護(hù)。