- 濟南
- 「切換城市」
孕產(chǎn)瑜伽因其實用性和專業(yè)性，近年來受到越來越多的重視和關(guān)注，是高階瑜伽師的必修課。課程內(nèi)容涵括：
1.備孕原理與基礎(chǔ)理論
生理周期四階段的練習方法與幫助受孕的呼吸技巧
女性心理學與營養(yǎng)學
內(nèi)觀靜 坐冥想與手印
幫助受孕的呼吸練習
備孕體式精講與練習
2.孕期不同階段劃分與生理特性
孕早期特性與孕中期的呼吸特點及練習方法
孕期營養(yǎng)學（1、均衡營養(yǎng)的飲食方法 2、飲食條例孕期不適的方法）
內(nèi)觀靜 坐冥想與手印
孕期盆底肌群的練習
孕中期體式精講與練習
3.孕晚期的生理特點與練習特點
針對性的空間呼吸法與盆底肌伸展方法
孕期營養(yǎng)學（改善寶寶智力、記憶力等）
內(nèi)觀靜 坐冥想與手印
矯正胎位的練習原理與方法
孕晚期體式精講與練習
分娩三要素及分娩陪伴
4.產(chǎn)褥期生理特點與恢復原理
月子病的原理與修復
產(chǎn)后營養(yǎng)學（月子餐的調(diào)配方法）
內(nèi)觀靜 坐冥想與手印
產(chǎn)褥期練習精講
哺乳期練習要點與禁忌
哺乳前期體式精講與練習（針對性關(guān)閉腹直肌與盆底?。?/p>
產(chǎn)后行走于步伐練習
5.聲音療愈與基礎(chǔ)內(nèi)觀技法
哺乳后期基礎(chǔ)順位原則與應用
胸部保健與肩頸恢復
產(chǎn)后營養(yǎng)學（管理體重的三大關(guān)鍵因素）
營養(yǎng)學考核與總結(jié)
纖靈（國際）瑜伽教練培訓
版權(quán)所有： 培訓幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號
魯公網(wǎng)安備37061302000010號
在線客服
預約試聽